10 признаков по которым можно узнать о плохом кровообращении.

О каких 10-ти признаках плохого кровообращения необходимо знать?

Причин нарушений в процессе кровообращения – множество.

Не своевременное обращение внимания на проблему, в дальнейшем приводит к развитию опасных осложнений, угрожающих нормальному функционированию жизненно важных органов.

Какие 10 признаков указывают на плохое кровообращение?

1. Первое – ощущение онемения в области рук и ног.

Проблемы в работе миокарда, часто характеризуются онемением конечностей.

Связано это с запуском компенсаторных функций.

Сердце прокачивает кровь к жизненно важным органам, без которых не возможна работа организма – мозг, сердце, легкие, почки.

Периферия остается без нормального кровоснабжения. В некоторых случаях, появление зуда и онемения в пальцах рук или ног, указывает на нехватку цианокобаламина – витамина В12.

Прежде чем бить тревогу и бежать к кардиологу, необходимо убедиться в нормальном поступлении витаминов и минералов в организм.

2. Второе – варикозное расширение вен.

При нарушенном кровотоке, давление в области вен увеличивается, что приводит к изменению их оттенка и размеров.

Набухание вен при варикозе указывает на проблемы с кровообращением во всем организме.

Снизить давление в венах помогает ношение специального компрессионного белья.

При развитии варикоза, необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Также важно пересмотреть свой рацион.

Благотворно влияют на состояние сосудов питательные вещества из овощей, зелени и фруктов.

Нарушенное кровообращение помогает наладить прием полиненасыщенных жирных кислот – Омега-3 и Омега-6, содержащихся в морской рыбе, семенах и орехах.

3. Третье – холод в конечностях.

Помимо транспортировки необходимого кислорода по организму, кровь обеспечивает нормальный процесс теплообмена.

При плохом кровообращении, кровь в меньшем количестве поступает в периферию, что сказывается на изменении температуры в руках и ногах.

По этой причине, прикасаясь к ступням или кистям рук, можно почувствовать холод.

Устранить подобное явление можно путем растираний конечностей или несложной гимнастикой.

4. Четвертое – отечность ног в области лодыжек.

Проблемы с циркуляцией крови по кровеносному руслу, провоцируют развитие отеков.

Связано это с тем, что против силы притяжения сердечной мышце сложнее перекачивать кровь, возвращая ее назад.

Избавиться от симптома можно при помощи не сложного метода – подняв ноги выше колена на уровень чуть выше сердца. Лучше всего это делать лежа.

5. Пятое – проблемы в работе иммунной системы.

Защитная лимфатическая система, располагается рядом с кровеносной.

По лимфатическим сосудам лимфа течет очень медленно, так же как и венозная кровь.

При хорошем кровообращении в артериях, лимфа течет быстрее, добираясь до участков поражения.

Плохой кровоток приводит к нарушениям в защитных силах организма.

Порезы и небольшие ссадины заживают дольше, а при инфекционных заболеваниях, процесс выздоровления наступает медленее.

Избавиться от отека и застоя в лимфатической системе можно, выполняя ряд не сложных упражнений в виде вращений, наклонов, приседаний.

6. Шестое – проблемы с эрекцией у мужчин.

Нормальное наполнение кровью полового органа для эрекции, возможно только в случае хорошего кровотока.

Нарушение циркуляции крови, приводит к проблемам с достижением и поддержанием эрекции.

В большинстве случаев, причиной нарушения эрекции у мужчин в возрасте, становиться развитие атеросклероза.

7. Седьмое – хроническая усталость.

Нарушенный кровоток приводит к тому, что клетки мозга недополучают кислорода и питательных веществ.

Симптомами хронической усталости является слабость в мышцах, не возможность поднимать даже не большие по весу предметы.

Причиной хронической усталости выступают также такие проблемы в системе крови, как анемия или же недостаток железосодержащего белка (гемоглобина).

8. Восьмое – чувство сдавленности в грудной клетке.

Сердце требует для своей работы кровь, насыщенную кислородом.

Нарушенная циркуляция крови, приводит к тому, что коронарные сосуды сердца функционируют неправильно, не поставляя миокарду необходимо количество питательных веществ и кислорода.

Время от времени при плохом кровообращении, человек может чувствовать стеснение, чувство тяжести или давления в грудной клетке.

9. Девятое – изменение цвета кожных покровов.

Кожа чутко реагирует на изменения в организме.

При плохом кровотоке, кожный покров страдает от недостатка кислорода, что приводит к появлению бледности, порой серого оттенка лица.

Низкий уровень кислорода в крови отмечается у людей с синеватым оттенком кожи губ, десен или ногтевой пластины.

Доводить организм до подобного состояния очень опасно.

Необходимо сразу обращаться за помощью к лечащему врачу для устранения проблемы.

В целях профилактики рекомендуется больше двигаться, правильно питаться и соблюдать питьевой режим.

10. Десятое – утрата волос без видимой причины.

Резкая потеря волос, вплоть до образования участков облысения на голове – прямо указывает на то, что волосяная луковица не получает необходимо питания.

Нарушенное кровообращение в области волосистой части головы можно наладить, путем проведения регулярных массажных движений.

Отличным эффектом для усиления кровообращения в зоне роста волос обладает оливковое масло.

Его необходимо втирать аккуратными массажными движениями несколько раз в неделю, улучшая работу фолликулов.

С целью улучшения общего состояния здоровья и повышения циркуляции крови в частности, рекомендуется пересмотреть свой рацион.

Важно отказаться от вредной пищи в виде сильно соленых, сладких или копченых блюд.

Отдельное место занимает в профилактике физическая активность.

Людям, вынужденным долго находиться в одном положении, рекомендуется проводить профилактические пятиминутки, двигая и вращая конечностями.

По возможности, необходимо больше ходить, например, заменив 2-3 остановки на транспорте, пешеходной прогулкой, возвращаясь с работы.

Статья носит исключительно информационный характер! Мы никого не побуждаем к действиям. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

10 признаков по которым можно узнать о плохом кровообращении.
Вкуснейшая курочка по-особому. Оторваться невозможно