10 симптомов, предупреждающих о высоком уровне сахара в организме!

В это время очень важно знать об уровне сахара в крови, поскольку он проявляется определенными симптомами, которые помогают вам узнать, страдаете ли вы.

Симптомы, предупреждающие вас об уровне сахара
Риск плохого питания очень высок и не только основан на наборе или потере веса.

Когда мы говорим о неправильном питании, это хотя и важно, но не принципиально.

Есть другие вещи, которые вредят организму из-за плохого питания, такие как кровообращение и сахар в нашей крови.

Это может быть очень опасно, так как кровь — это то, что заставляет наше тело двигаться, следовательно, мы собираемся поделиться основными симптомами, которые указывают на высокий уровень сахара в крови.

Мы мочимся очень часто и / или всю ночь

Мы начинаем иметь самое размытое зрение

Мы представляем очень медленное исцеление

У нас постоянно есть инфекции.

Частые проблемы с желудком

Усталость или крайняя усталость

Сухая зудящая кожа

Чрезмерный аппетит

Проявления нервных проблем

Избыток жира в животе или необъяснимое увеличение веса

Важно проверять пищу, которую вы едите.

Если вы потребляете много продуктов с очень высоким гликемическим индексом, уровень сахара в крови возрастет.

Гликемический индекс или GI указывает количество углеводов, которыми обладает пища. Эти углеводы повышают уровень сахара в крови.

Следовательно, чем выше гликемический индекс продуктов, тем выше вероятность повышения уровня сахара в крови. Этот индекс может измениться от нуля до ста.

Продукты с ГИ от нуля до 54-х считаются продуктами с низким содержанием углеводов, и их можно употреблять ежедневно.

Это те, которые повышают уровень сахара в крови, являясь наиболее распространенным показателем от нуля до ста.

Те продукты с GI от нуля до пятьдесят четыре можно употреблять безопасно и ежедневно:

Яйцо: ноль

Чашка гумуса: шесть

Чашка брокколи: десять

Лук среднего размера: десять

Чашка орехов: пятнадцать

Чаша с вишней: двадцать два

Чашка кешью: двадцать два

Чашка йогурта: двадцать три

Колбаса индейки: двадцать восемь

Яблоко среднего размера: тридцать восемь.

Будьте здоровы!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

10 симптомов, предупреждающих о высоком уровне сахара в организме!
Пять видов простых салатов. На любой вкус.