Почки – один из важных органов, отвечающий за вывод из организма вредных веществ. Нарушение в их работе незамедлительно скажутся на функционировании других систем. Поэтому важно следить за их состоянием и не допускать развития серьёзных патологий. Для этого необходимо знать какие факторы наиболее губительно сказываются на почках.
1. Частое употребление соли.
Кроме того, что этот элемент, попадая в организм с пищей увеличивает давление, он способствует образованию и отложению камней в почках. Первые неприятные симптомы:
— тошнота;
— болезненные ощущения при мочеиспускании;
— общая слабость.
2. Частое употребление болеутоляющих.
Злоупотребление обезболивающими способно полностью нарушить нормальное функционирование почек.
3. Частое употребление газировки.
В соответствии с медицинской статистикой любители сладкой газировки на гораздо чаще испытывают серьёзные проблемы с почками, чем те, кто избегает употребления подобных жидкостей.
4. Регулярное обезвоживание организма.
Недостаток чистой воды приводит к загустению крови. Это очень сильно нагружает почки. Оптимальный ли уровень жидкости в организме в текущий момент, можно определить визуально. Нормальный цвет мочи вышедшей из организма не испытывающего нехватку жидкости – светло-жёлты. Чем он темнее, тем острее недостаток воды.
5. Регулярное употребление полуфабрикатов.
Полугодовые продукты содержат очень много соли, влияние которой на почки рассматривалось выше. Кроме того, в продуктах такого рода имеет место повышенное содержание фосфора. А он кроме почек, негативно влияет на кости.
6. Непомерная физическая нагрузка
Усложнять силовые тренировки и увеличивать степень нагрузки нужно постепенно. Резкий экстремальный переход на износ организм воспримет как стресс, и в кровь из скелетных мышц будет поступать много токсинов, что нанесёт существенный удар по почкам.
7. Препараты борющиеся с изжогой.
Прямая взаимосвязь между препаратами от изжоги и проблемами м почками установлена как врачами, так и пациентами.
8. Алкоголь
Нет в организме такой системы или органа, на который злоупотребление алкоголем оказывало положительное воздействие. Почки не исключение.
В общем виде картина выглядит следующим образом. Для того, чтобы минимизировать риск возникновения проблем с почками необходимо:
— пить много воды;
— отказаться от вредных привычек;
— заниматься спортом с умеренной нагрузкой на организм;
— соблюдать диету, минимизировав исключив из рациона продукты с содержанием большого количества соли.
