8 привычек, которые наносят серьезный вред почкам

Почки – один из важных органов, отвечающий за вывод из организма вредных веществ. Нарушение в их работе незамедлительно скажутся на функционировании других систем. Поэтому важно следить за их состоянием и не допускать развития серьёзных патологий. Для этого необходимо знать какие факторы наиболее губительно сказываются на почках.

1. Частое употребление соли.

Кроме того, что этот элемент, попадая в организм с пищей увеличивает давление, он способствует образованию и отложению камней в почках. Первые неприятные симптомы:

— тошнота;

— болезненные ощущения при мочеиспускании;

— общая слабость.

Источник: Яндекс. Картинки
Источник: Яндекс. Картинки

2. Частое употребление болеутоляющих.

Злоупотребление обезболивающими способно полностью нарушить нормальное функционирование почек.

3. Частое употребление газировки.

В соответствии с медицинской статистикой любители сладкой газировки на гораздо чаще испытывают серьёзные проблемы с почками, чем те, кто избегает употребления подобных жидкостей.

4. Регулярное обезвоживание организма.

Недостаток чистой воды приводит к загустению крови. Это очень сильно нагружает почки. Оптимальный ли уровень жидкости в организме в текущий момент, можно определить визуально. Нормальный цвет мочи вышедшей из организма не испытывающего нехватку жидкости – светло-жёлты. Чем он темнее, тем острее недостаток воды.

Источник: Яндекс. Картинки
Источник: Яндекс. Картинки

5. Регулярное употребление полуфабрикатов.

Полугодовые продукты содержат очень много соли, влияние которой на почки рассматривалось выше. Кроме того, в продуктах такого рода имеет место повышенное содержание фосфора. А он кроме почек, негативно влияет на кости.

6. Непомерная физическая нагрузка

Усложнять силовые тренировки и увеличивать степень нагрузки нужно постепенно. Резкий экстремальный переход на износ организм воспримет как стресс, и в кровь из скелетных мышц будет поступать много токсинов, что нанесёт существенный удар по почкам.

7. Препараты борющиеся с изжогой.

Прямая взаимосвязь между препаратами от изжоги и проблемами м почками установлена как врачами, так и пациентами.

8. Алкоголь

Нет в организме такой системы или органа, на который злоупотребление алкоголем оказывало положительное воздействие. Почки не исключение.

В общем виде картина выглядит следующим образом. Для того, чтобы минимизировать риск возникновения проблем с почками необходимо:

— пить много воды;

— отказаться от вредных привычек;

— заниматься спортом с умеренной нагрузкой на организм;

— соблюдать диету, минимизировав исключив из рациона продукты с содержанием большого количества соли.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 привычек, которые наносят серьезный вред почкам
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook