Диета «один стакан», на которой похудела моя подруга на 15 кг за год. Без голодовок, ела даже сладкое

У меня есть подруга. Последний раз мы с ней встречались зимой. Тогда она весила 90 кг. Сейчас она очень похудела. И весит уже 75 кг.
Я у нее спросила — на какой диете ты сидела? мне очень интересно.

И моя подруга рассказала, что вычитала в журнале диету «один стакан». Начала ее сразу применять и вес незаметно стал снижаться.

Что интересно? Тамара (так зовут подругу) во время диеты не испытывала никакого чувства голода. Так как нужно есть через каждые 3 часа.

Суть диеты в том, что за один прием пищи нужно съедать объем не более одного стакана. Это 200 мл еды. Если суп — то стакан. Твердая еда — тоже стакан.

И употреблять пищу нужно 5 раз в день через равные промежутки времени. Через 3 часа, к примеру.

лучше в течение дня есть каши, белок (мясо, рыбу, фасоль, горох) и много овощей. Если вы едите салат из овощей и зелени, то его можно не считать в количество стакана. Хоть целый таз съедайте — ничего не будет. А вот каши и мяса — ровно стакан.

В основном, Тамара ела гречку, мясо курицы (отваривала филе) и очень много огурцов, помидоров. Утром — или овсянка с фруктами, или творог с фруктами. Если отварные яйца, то не более 2 штук в день.

Раз в неделю Тамара ела сладкое. Могла съесть кусочек торта на завтрак и в течение дня — шоколад. Но такой день допускается один раз в неделю и считается «загрузочным».

Это помогло ей похудеть на 15 кг. Кожа не обвисла, самочувствие прекрасное.

Подруга продолжает худеть дальше. Мне очень интересно, на сколько она сможет похудеть еще.

Важно! Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Если есть лишний вес, то проконсультируйтесь с врачом.

https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/k/koreyskaya-dieta-stakan-edy/1.jpg
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диета «один стакан», на которой похудела моя подруга на 15 кг за год. Без голодовок, ела даже сладкое
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook