Эта диета на 40 процентов снижает риск заболеваний сердца. Исследования ученых подтвердились

Недавно были опубликованы последние результаты исследований, о преимуществе растительной диеты для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ученые из Вашингтона собрали серию клинических исследований, экспериментов, медицинских наблюдений и обнаружили, что растительная диета хорошо влияет на работу сердца и защищает его от серьезных заболеваний.

Польза растительной диеты, согласно исследованиям ученых

Преимущества растительной диеты

Растительная пища богата клетчаткой и антиоксидантами. Клетчатка помогает поддерживать вес тела в норме, предотвращает запоры и улучшает работу пищеварительной системы.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, препятствуя старению организма, а так же предотвращают различные воспаления и рак.

Кроме того, растительная диета богата витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания хорошего здоровья.

Опасность питания с большим содержанием мяса

Чаще всего мясные продукты содержит много жира, это может привести к увеличению веса тела и повышению «плохого холестерина».

При ограничении мяса в ежедневном рационе или его минимальном употреблении может дать положительный результат и защитить от многих проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет и болезни сердца.

Польза растительной диеты

  • на 40% снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний
  • на 40%,снижает риск ишемической болезни сердца
  • в 91% случаях частично или полностью очищает сосуды от холестерина
  • на 34% снижает риск гипертонии

Здоровый образ жизни и правильное питание снижают риск сердечного приступа на 81-94 процента, в то время как лекарственные препараты могут снизить этот риск только на 20-30%.

Хорошо известно, что растительная диета так же может предотвратить ожирение и диабет.

Растительная диета для профилактики болезней сердца

Правильное сбалансированное питание обеспечивает хорошее здоровье и самочувствие. Однако вы не должны пренебрегать консультацией врача и регулярной диагностикой состояния своего здоровья, если вы имеете хронические заболевания.

“Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства”

Д. Леббок

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эта диета на 40 процентов снижает риск заболеваний сердца. Исследования ученых подтвердились
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook