Этот рецепт уберет нависший живот и до 10 кг за месяц

По себе заметила, что каждый год с приближением теплого сезона, становится актуальным вопрос, как эффективно и в течение недолгого периода времени сбросить лишние килограммы.

Любая диета несет с собой свои плюсы и минусы. И, если ограничивать себя в здоровом питании и разнообразии полезных продуктов, вы столкнетесь со многими нежелательными последствиями.

Ограничив себя в здоровой пище, вы вскоре отметите, что волосы начнут тускнеть и выпадать. Ногти будут расслаиваться и истончаться. Вы станете быстрее уставать, а настроение все чаще будет падать. Это все явные показатели нехватки в организме тех или иных витаминов и микроэлементов, связанные с применением большинства диет.

Завязав со всеми новомодными диетами, я решила, в первую очередь, правильно питаться. А самое главное – я нашла для себя супер — рецепт полезного легкого завтрака, употребляя который ежедневно, помогает убрать жир вокруг живота и скинуть за месяц от 5 до 10 кг.

фото с сервиса "Яндекс Картинки"

Все его ингредиенты не только полезные, но и очень вкусные. Плюс ко всему, питаясь ежедневно таким завтраком, вы вскоре отметите улучшение (омоложение) кожи лица и здоровье ваших волос. Кишечник начнет работать как часы, повысится ваш иммунитет и, соответственно, выносливость и настроение.

Я взяла за правило каждое утро натощак выпивать стакан чистой воды с 1 чайной ложкой натурального яблочного уксуса. Такое питье хорошо справляется с чувством голода.

Далее я съедаю на завтрак специально приготовленную с вечера жидкую смесь. Чтобы получить от завтрака как можно больше пользы, я всегда его готовлю заранее, т. е. с вечера и ставлю (до утра) в прохладное место.

Завтрак

Этот рецепт уберет нависший живот и до 10 кг за месяц

Заливаю пару ложек овсянки (хлопьев) 200 мл 1% кефира. Лучше использовать домашний кефир или закваску собственного приготовления. Туда добавляю 6 штук заранее замоченного и мелко нарезанного чернослива, 1 столовую ложку масла льна (обязательно холодного отжима) и 1 чайную ложку качественного порошка какао. Все хорошо перемешиваю и ставлю в холодильник.

Употребляйте такой завтрак каждое утро, и вы отметите, что через месяц объемы живота и на бедрах значительно уменьшатся. Вещи, которые вы носили, начнут с вас спадать, да и в общем вы станете выглядеть заметно моложе.

Конечно, не забывайте о том, что нельзя есть на ночь, злоупотреблять мучными и сладкими продуктами и необходимо как можно больше двигаться.

Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения!

Ставьте лайки, если вам понравилась наша статья. 

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Этот рецепт уберет нависший живот и до 10 кг за месяц