Кaк oчистить легкие? Эффективные методы

Кaк oчистить легкие?

Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий.

✔ Очищение лёгких солью.
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа.

Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.

✔ Очищение легких овсом.
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока.

Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито.

Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.

✔ Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.

* Вдохните полной грудью.

* Задержите дыхание на несколько секунд.

* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.

* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.

* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.

Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих — 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.

✔ Очищение лёгких с помощью трав.
Главная проблема всех курильщиков и хронических больных — густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов.

Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.

✔ Очищение лёгких с помощью бани.
Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков.

После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.

В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы.

К примеру, утром делать гимнастику, по выходным — посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Кaк oчистить легкие? Эффективные методы
Продукты, которые содержат гормон женской молодости. Просто включи их в свой рацион!