Кардиолог Бокерия назвал лучший способ омоложения организма

И подтвердил, что движение — это жизнь

Главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия назвал лучший способ оздоровления организма. Он поведал о проведенном в США исследовании, согласно которому те люди, которые хотя бы раз в неделю устраивают двухчасовую прогулку, в среднем живут на 7-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.

Бокерия отметил, что его супруга когда-то организовала движение «Прогулка с врачом». Оно имело колоссальный успех. Однажды Бокерия прилетел в Самару, там его встретили тысячи людей. Вместе они прошли около километра.

«Ходьба для человека, который профессионально не занимался – это идеальный вариант для восстановления физической формы и ее поддержания», — отметил Бокерия. Также он считает, что после самоизоляции россияне не должны резко бросаться в пробежки по паркам. Это касается тех, кто раньше даже не занимался физкультурой, а теперь решил усиленно бегать. Бегать надо с пульсометром, и если он показывает увеличение пульса на 25%, то пробежку надо останавливать.

«Это максимум, скажем, для людей до 60 лет. На 25 процентов пульс увеличился, значит — на сегодня достаточно», — отметил Бокерия.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Кардиолог Бокерия назвал лучший способ омоложения организма
Вот как привлечь деньги, любовь, удачу. С помощью простой булавки. Проверено.