Отеков больше не будет. Продукты, избавляющие от лишней жидкости в организме

Достаточно много людей возраста выше среднего, мучаются отеканием.

Меня эта проблема мучила, когда я носила под сердцем одного из своих детей.

Но некоторые женщины, да и мужчины страдают отеками на протяжении всей жизни.

Решением проблемы в большинстве случаев является коррекция питания.

Нужно придерживаться диеты, которую поможет составить специалист.

Помимо этого, есть продукты, которые помогают вывести из организма излишки жидкости. Про них я и расскажу в данной публикации.

Список вредных продуктов

Но сначала, давайте поговорим о том, какие продукты задерживают ненужную жидкость в организме.

По возможности, эти продукты нужно совсем исключить из рациона или минимизировать их употребление.

  • Любые копчености — рыбу, сало, мясо, курицу;
  • Майонез и любые соусы, в составе которых кетчуп или майонез;
  • Консервы;
  • Соленья — огурцы, помидоры;
  • Алкогольные и газированные напитки;
  • Сладкое и мучное, любую выпечку;
  • Фаст-фуд и полуфабрикаты.

Кроме того, нужно поменьше пить кофе и черный чай. Хотя и кофеин выводит жидкость из организма, но провоцирует увеличение жиров.

Отеков больше не будет. Продукты, избавляющие от лишней жидкости в организме

Березовый сок

Натуральный сок березы — просто кладезь витаминов. Он не только повышает тонус организма, но также обладает очищающим и сильным мочегонным действием.

Если вы живете недалеко от леса, обязательно собирайте березовый сок.

Это природный энергетик и превосходный целитель.

Чай зеленый

Любой качественный зеленый чай помогает выводить из организма излишки жидкости. И лучше всего, если это будут не, привычные на данный момент, пакетики, а листья зеленого чая, которые нужно заваривать в чайнике.

Натуральный зеленый чай обладает щадящим мочегонным и очищающим воздействием на организм.

Тыква

Несмотря на то, что тыкву любят далеко не все, это очень полезный для организма овощ. Она помогает избавить организм не только от лишней жидкости, но и от вредных токсичных веществ.

После 40 обязательно нужно включить в свой рацион тыкву.

Рис и овсянка

Эти две крупы отлично справляются с выводом лишней “воды” из организма. Рисово-овсяная каша помогает вывести жидкость, а также восполнит в организме нехватку магния и калия. Да, именно каша из этих круп. Каша отлично удаляет излишки жидкости, содержит калий, магний.

Однако, увлекаться кашами не стоит, так как они провоцируют лишний вес.

Фрукты и овощи в свежем виде и соки из них

Оспорить пользу свежих овощей и фруктов сложно. Практически во всех высокое содержание клетчатки, благодаря которой происходит очищение печени и почек. Выводится не только лишняя жидкость, но и очищается весь ЖКТ.

Свежие фрукты и овощи, а также соки из них помогают сохранить все необходимые микроэлементы в организме.

Из соков особенно, хотелось бы выделить — тыквенный, свекольный, морковный. Не менее полезны свежие ягоды и соки и морсы из них.

Отеков больше не будет. Продукты, избавляющие от лишней жидкости в организме

Чтобы контролировать вес и вывод лишней жидкости следует придерживаться сбалансированного питания, раз в неделю устраивать разгрузочные дни, употреблять пищу лучше чаще, но небольшими порциями.

Подытожить можно следующим образом — только здоровая пища, а всякие вкусняшки — лишь по “большим” праздникам.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Отеков больше не будет. Продукты, избавляющие от лишней жидкости в организме
Выбросьте очки! Тысячи людей улучшили свое зрение с помощью этого метода!