Полезный завтрак для тех, кто правильно питается и вкусно худеет

Друзья, сегодня хочу предложить вам рецепт очень вкусного и полезного коктейля, который я периодически готовлю себе на завтрак. Этот коктейль питательный, содержит много полезных веществ, способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А ещё этот коктейль поможет вам без проблем очистить кишечник, даже если у вас есть проблемы с этим. Если такой коктейль делать регулярно на завтрак, то можно похудеть на 3 — 4 кг в месяц (конечно же, не переедая в течение дня).

Готовить этот коктейль нужно с вечера.
Чернослив замочим в горячей кипяченой воде, а затем порежем на маленькие кусочки.
Смешиваем овсяные хлопья и какао порошок.
Заливаем их кефиром добавляем масло и перемешиваем.
Добавляем мелко порезанный чернослив и снова перемешиваем.
Убираем этот коктейль на ночь в холодильник, а утром можно наслаждаться полезным и вкусным завтраком.

РЕЦЕПТ:
5 — 6 шт. чернослива
1 стакан кефира (нежирного йогурта)
2 ст ложки овсяных хлопьев
1 ч ложка какао порошка 
1 ст ложка масла семени льна (подсолнечного без запаха

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Полезный завтрак для тех, кто правильно питается и вкусно худеет
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook