Похудение для ленивых: всего один стаканчик утром — минус 2 кг в день

Здравствуйте все, желающие похудеть! Но сделать это легко, без напряга. То есть приветствую всех лентяев! Сегодняшняя статья для вас.

Разберем такую популярную ныне в интернете диету, в которой не нужно ничего делать. Предлагается только пить некий напиток, который избавит от 2 кг в день.

Развенчиваем мифы о супер-диете

Все лентяи точно видели в интернете такую заманчивую диету: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день. Возможно, даже кто-то пробовал. Если Вы из числа этих людей, которые пили этот чудодейственный напиток, прошу в комментариях написать о своем опыте. Такое похудение для ленивых точно не забудется.

Теперь подробней расскажу, что же это за чудо-напиток. Это — имбирный чай. Приготовить его можно по двум рецептам.

1. Имбирь с лимоном.

Похудение для ленивых: всего один стаканчик утром — минус 2 кг в день
  • вода – 1 л;
  • тертый имбирь – 2 ст. л.;
  • лимон – 1/3;
  • мед – 2 ст. л.

Как приготовить?

Имбирь почистите и натрите на терке. Или постругайте ножом как лапшу. В термосе залейте его горячей водой, добавьте лимонный сок или кусочки лимона. Настоять 5 часов. Когда остынет напиток, добавить мед.

Употреблять по стаканчику натощак. Можете также по желанию добавить специи (корицу, мускатный орех, мяту), чтобы вкус не надоедал.

2. Имбирь с зеленым чаем.

Похудение для ленивых: всего один стаканчик утром — минус 2 кг в день
  • тертый имбирь — 1 ст. л.;
  • лимон — 1/2;
  • свежеприготовленный зеленый чай — 1 л.

Как приготовить?

Делайте все так же, как и в первом рецепте. Только заливайте в термосе свежим зеленым чаем, который славится своими тонизирующими свойствами. В нем много антиоксидантов, которые защищают организм от вредных свободных радикалов, а соответственно, сохраняют молодость. И зеленый чай ускоряет обмен веществ.

Также можно использовать отвар шиповника, который чрезвычайно полезен.

Почему же я пишу, что похудение для ленивых «1 стаканчик утром — минус 2 кг в день» — это миф?

Потому что вы никогда не похудеете жиром на 2 кг в день! Вы можете похудеть водой на 2 кг, если будете пить мочегонное или слабительное. Также Вы можете похудеть на 2 кг в день, если сильно отравитесь. Но, позже вес вернется, а жир останется с вами!

Правильное похудение — похудение жировой тканью. Не мышцами, не водой, а именно жиром. А этот ненавистный жир не уходит с такой скоростью. С помощью имбирного чая вы сможете похудеть, но похудение будет медленным.

Похудение для ленивых: всего один стаканчик утром — минус 2 кг в день

Поэтому я могу способ похудения с помощью чудо-чая назвать способом похудения для ленивых! Но у него есть противопоказания: Вам лучше не начинать пить имбирный напиток, если у вас язва, камни в почках, если Вы беременны или кормите грудью.

Эффективное похудение в домашних условиях с помощью воды

Похудение с помощью обычной питьевой воды — это реально! И сегодня везде по телевизору мы слышим о необходимости пить достаточное количество жидкости. А сколько это — достаточно? Отвечаю — на каждый килограмм веса нужно выпивать 40 мл! Эта формула действует только для взрослых. У детей другие нормы.

Как правильно пить воду для похудения?

Сразу после пробуждения Вы выпиваете 1 стакан чистой воды без газа. Потом перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану за 15-20 мин. И 200 мл перед сном. Всегда с собой носите бутылку с водой. Пейте небольшими глотками почаще между приемами пищи.

Думаю, что даже самый ленивый сможет просто пить воду!

«Ленивая» диета дома

Все предыдущие способы с разными жидкостями в идеале должны сочетаться с этой «ленивой» схемой. На самом деле, это не диета в привычном значении, а определенный режим питания.

Основные принципы:

  • ешьте часто, каждые 3-4 часа. Это очень важно для того, чтобы обмен веществ был в хорошем состоянии. Завтрак должен быть в первый час после пробуждения. Этим Вы запустите свой метаболизм на целый день.

Завтрак — один из самых важных приемов пищи. И он должен содержать в себе белок, клетчатку, сложные углеводы. Как пример, можете сделать вечером вот такую вкусную запеканку, а утром ее съесть с чаем:

  • последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Не придерживайтесь принципа «Не есть после шести»!
  • между приемами еды пейте много воды
  • кондитерские изделия употребляйте только в первой половине дня в маленьких дозировках
  • не употребляйте сладкие напитки
  • ешьте побольше свежих овощей

Будьте здоровы!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Похудение для ленивых: всего один стаканчик утром — минус 2 кг в день
Невероятный Постный ТОРТ «СКАЗКА» — без Яиц, без Масла и без Молока