Поможет похудеть, защитит от инсульта и не только!
В древности считалось, что финики содержат все необходимые вещества для человека, и, питаясь только ими и водой можно прожить несколько лет. Опыт некоторых исторических персонажей это подтверждает.
Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество минералов и микроэлементов, которые предотвращают различные проблемы со здоровьем.
Благодаря высокому содержанию питательных веществ, финики могут обеспечить многочисленную пользу для здоровья, в том числе:
1) Уберегают от приступов стенокардии.
Финики — богатый источник калия, который является особенно важным минералом для предотвращения инсультов и способствует здоровью нервной системы.
2) Регулируют уровень холестерина.
Финики очищают кровеносные сосуды и предотвращают образование тромбов. Таким образом, эти плоды регулируют уровень «плохого» холестерина.
3) Регулируют кровяное давление.
Благодаря высокому содержанию натрия и калия, люди, страдающие от высокого кровяного давления должны регулярно употреблять финики. 5-6 штучек содержат около 80 мг магния, который необходим для правильного кровотока и распространяется через кровеносные сосуды.
4) Укрепляют сердце.
Благодаря высокой концентрации калия и магния в этих фруктах, врачи рекомендуют употреблять их при сердечно – сосудистых заболеваниях. Наличие селена в финиках снижает вероятность развития патологий сосудов.
Замочите несколько на ночь фиников в воде, а утром удалите косточки и съешьте.
5) Финики с высоким содержанием железа.
Железо является чрезвычайно полезным в случае анемии у детей и беременных женщин. А именно, 100 г фиников содержат 0,9 мг железа, что составляет 11% от рекомендуемой суточной дозы. Железо поддерживает поток кислорода через кровь и оказывает положительное воздействие на гемоглобин и эритроциты.
6) Лечат запоры.
Финики лечат запор, так как они имеют легкий слабительный эффект. Просто замочите их в небольшом количестве воды на ночь, и утром съешьте.
Любите финики?
