Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет

Готовится за 10 минут, а съедается ещё быстрее.

Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет

Этот салат также рекомендован для диабетиков 2 — го типа. Проблема людей с этим типом диабета лишний вес. Съедая всего 150 грамм салата, перед другой едой, мы создаём подушку в желудке. Тем самым замедляя переваривание другой пищи, и задерживая выброс глюкозы в кровь.

Ингредиенты:

  • 200 гр. белокочанной капусты
  • 1 помидор
  • 1 зубчик чеснока( по желанию )
  • 1 ст. ложка растительного масла
  • 2-3 стебля зелёного лука
  • соль по вкусу
Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет

Для этого салата капусту надо нашинковать помельче. Помидор нарезаем на мелкие кубики.Чеснок раздавливаем и мелко нарезаем, можно выдавить через пресс. Зелёный лук также нужно мелко нарезать.

Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет

Капусту перекладываем в глубокую чашку, добавляем шепотку соли и руками немного давим, делаем капусту мягче.

Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет

Добавляем помидор, лук и чеснок к капусте, вливаем растительное масло и перемешиваем.

Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет
Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет
Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет

Приятного аппетита!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Простой и очень вкусный салат для тех кто соблюдает пост, а также для тех кто худеет