Рассказываю, что произошло с моим телом и здоровьем, когда я отказалась от сахара.

Я хочу поделиться с Вами, что произошло с моим телом, с моим здоровьем, когда я отказалась от сахара. Я очень довольна. Так, как сейчас, я никогда себя не чувствовала.

Хочу объяснить, почему рафинированный белый сахар — это вредно.

Кстати, интересный факт: сахар до 1960-ых годов не был так распространен. Только знать имела доступ к сахару, к патоке, к карамели. Чуть позже в мире наступил сахарный бум. И этот белый порошок сейчас во всех продуктах — в майонезе, кетчупе, в консервах. Везде есть сахар.

Я практически всю свою жизнь была сладкоежкой. Могла пить чай с 4-мя ложками сахара, кофе с молоком. К каждому приему пищи пирожные, торты, сладости. Я не могла и дня прожить без сладкого.

И как результат — проблемы с пищеварением, с кожей. Было повышено артериальное давление, был высокий уровень холестерина. У меня начал расти вес. Причем, я могла ограничить любые продукты в своем рационе, но не сладкое. Это была самая настоящая зависимость.

Уже давно доказано, что сахар повышает риск возникновения сахарного диабета 2 типа, риск ожирения, онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. После приема пищи, где присутствовал сахар, мне сразу же хочется спать. У меня нет энергии, ничего не хочется делать.

Я отказалась от сахара 10 лет тому. Делала это постепенно. Сначала стала меньше сахара добавлять в чай, кофе. Затем сократила сладкое по вечерам. Потом убрала сладости днем и оставила их только на завтрак. Затем стала есть не конфеты, а натуральный шоколад или же покупала конфеты на фруктозе. Ела сухофрукты, орехи вместе с кофе. Постепенно, за полгода у меня прошла зависимость от сладостей.

Я сейчас не «трушусь» от сладкого. Могу съесть конфету, могу нет.

И что изменилось:

-у меня нет одышки, нет повышенного давления;

— лицо очистилось, нет покраснений, нет прыщей, высыпаний;

— я избавилась от выпирающего живота;

— стала себя ощущать бодрее, энергичнее;

— у меня понизился уровень инсулина. А стоял диагноз — преддиабет 2 типа.

Если говорить в общем, то здоровье действительно улучшилось. Раньше я себя ощущала полной, неуклюжей, болезненной женщиной. Сейчас все изменилось. А самое главное — у меня больше нет никаких пищевых зависимостей. Я спокойно реагирую, когда дома нет сладостей. Это обстоятельство меня нисколько не смущает.

Я не говорю, что от сладкого нужно полностью отказываться. Но сократить его потребление однозначно стоит. Вы улучшите свою внешность, похудеете и станете здоровее.
А еще лучше, сдайте анализ крови на сахар, проверьте свое здоровье.

Источник фото: https://img.joinfo.ua/i/2017/11/5a049b1d993a0.jpg
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Рассказываю, что произошло с моим телом и здоровьем, когда я отказалась от сахара.
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook