Секреты целителей Востока. Пять золотых заповедей здоровья

«Лучше поддерживать в теле здоровый дух, чем заниматься лечением болезней,» — говорят на Востоке. Вот почему один из главных посылов восточной медицины — профилактика заболеваний.

Чтобы дольше быть здоровыми, продлить себе жизнь, быть в тонусе и в хорошем настроении восточные целители и медики рекомендуют соблюдать пять золотых заповедей здоровья.

Расчесывайте волосы. Для этого можно использовать и расческу, и массажную щетку, и просто свои руки. Главное — делать это аккуратно, не спеша, медленными движениями продвигаясь по всей длине волос от лба до макушки, по затылку к нижней части головы. От 12 до 36 раз.

Секреты целителей Востока. Пять золотых заповедей здоровья

Такие простые, казалось бы, движения улучшат кровообращение, снимут лишнее напряжение, уменьшат поднявшееся давление и даже уменьшат или снимут боль. Лучше проводить сеанс расчесывания утром, так как вечером такое воздействие может кого-то взбодрить.

Вращайте глазами. Такие движения, согласно утверждениям восточных целителей и медиков, расслабляют глазные мышцы, улучшают остроту зрения. Для начала зажмурьтесь и сожмите веки. Расслабьте глаза.

Теперь вращайте глазными яблоками по 6-12 раз сначала слева направо, потом в обратном направлении. Далее сфокусируйте взгляд на любом предмете. Отведите от него взгляд, расслабьте глаза.

Разотрите свое лицо. Сначала потрите ладони одну о другую до ощущения тепла. Потом положите их на лоб и потрите его движениями вверх-вниз. Затем наложите ладони на щеки и пройдитесь ими растирающими движениями от носа к ушам.

6 раз, можно повторить еще 2 раза. Таким образом мы активизируем работу мозга, улучшаем кровообращение, воздействуем положительно на давление, если оно не в норме, улучшаем состояние кожи.

Надавливайте на уши и постукивайте по затылку. Накройте уши ладонями, пальцы рук на затылке. Для начала надавите ладонями на уши 6-12 раз. Затем постучите кончиками пальцев по затылку тоже 6-12 раз. Соедините средний и указательный пальцы, резко стукните ими по затылку 6 раз.

Секреты целителей Востока. Пять золотых заповедей здоровья

Упражнение хорошо помогает снять усталость, хорошая профилактика болезней головы, ушей, головокружений. Улучшает слух и память.

Массируйте живот. Сначала потрите ладони одну о другую до ощущения тепла. Положите одну ладонь на область пупка, вторую — на нее. Массируйте живот круговыми движениями 8-16-36 раз по часовой и против часовой стрелки.

Радиус движений меняйте от маленького к более большому. Упражнение помогает лечить и предотвращать желудочно-кишечные расстройства, улучшает пищеварительные процессы.

Секреты целителей Востока. Пять золотых заповедей здоровья
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Секреты целителей Востока. Пять золотых заповедей здоровья
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook