Уровень холестерина можно снизить без проблем!

Соблюдая диету можно снизить в крови холестерин. Много холестерина содержится в жирных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, копченостях. Но бывают случаи, что вы сидите на диете, а уровень холестерина повышается или наоборот начинаете есть, а уровень холестерина понижается. Это происходит из-за того, что организм сам регулирует холестерин в крови в зависимости от своих потребностей. Значит, причина кроется в другом.

Если у вас повышен холестерин в крови. Советы.

  1. Проверьте аннотацию своих лекарств. Многие таблетки и гормоны повышают уровень холестерина. (производители пишут гиперхолестеринемия или повышение холестерина в крови), а значит эти лекарства нужно поменять на другие препараты у которых нет такого побочного эффекта.
  2. Чаще бывайте на солнце,так как под влиянием солнечных лучей из холестерина образуется витамин Д и получается двойная польза: укрепляются кости и снижается холестерин.
  3. Пейте каждый день воду. Во — первых, вода промывает почки, во -вторых, выводит из организма излишки холестерина.
  4. Кушайте продукты, которые содержат пектин: яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливы. Ешьте побольше зелени!
  5. Периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.
  6. Исключите из своего рациона, мясные полуфабрикаты, колбасы, сосиски, сардельки.
  7. Сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе до 1-2 чашек в день.
  8. Обследуйтесь, потому что, некоторые заболевания такие как сахарный диабет, гипотериоз, болезни почек и печень повышают уровень холестерина в крови.

Народные рецепты.

Этим курсом вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
  • Цветки липы смолоть на кофемолке. Каждый день съедайте по 1 ч.л. порошка 3 раза. Курс — 1 месяц.

Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
  • С вечера залейте пол стакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить её свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникло газообразование в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс — 3 недели.

Этот курс лучше проводить в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодам.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
  • Съедайте по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить ещё 2 раза.

Будьте здоровы!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Сок лопуха, как средство для печени, желчного пузыря и суставов