В попытках сбросить вес многие люди, особенно женщины, прибегают к огромному количеству дополнительных методов. Нередко данные методы включают в себя вредные химические препараты или изнуряющие диеты. Но на самом деле все может оказаться гораздо проще, и в борьбе за красивую фигуру поможет самая обычная вода.
Важность воды
О пользе влаги для всех живых организмов мы узнаем из учебников по биологии. И в первую очередь это должно касаться именно нашего организма. Но зачастую мы забываем об этом, а ведь именно влага позитивно отражается на пищеварительных процессах, а также она выводит из организма все вредные вещества, токсины и продукты распада. Когда в организме не хватает влаги пищеварение ухудшается, наблюдается малокровие, волосы становятся сухими и ломкими. В результате клетки организма выполняет свою функцию не полностью, из-за чего организм оказывается подверженным всевозможным болезням.
Все мы знаем, что организм не живет без влаги в более 3-х дней. И поэтому для поддержания нормального состояния и жизнедеятельности, и конечно же для нормализации веса человеку нужно выпивать в день гораздо больше воды, чем потреблять еды. При этом питьевой режим должен быть обязательно под контролем, и соответственно объем воды должен поступать в организм на протяжении всего дня, а не одним приемом. Гораздо быстрее от лишнего веса избавляются те люди, которые соблюдают питьевой режим.
Как пить воду правильно?
Чтобы начать худеть с помощью воды или значительно сократить тенденцию к набору веса, необходимо заручится следующими правилами:
– После еды мы ни в коем случае не пьем воду, так как это приведет к метеоризму.
– В суточный объем воды включается только чистая вода, а кофе, чай или соки сюда не входят.
– Не рекомендуется злоупотреблять водой, так как это на 100% вызовет отёки.
– Не пейте воду не в очищенном виде, то есть из-под крана.
– Перед началом водной диеты обязательно получите консультацию у врача, особенно если имеются проблемы. В любом случае данная диета не подходит лицам старше 60 лет и младше 18. Также не стоит злоупотреблять данной диетой при заболеваниях почек, гипертонии, беременности и при кормлении грудью.
Варианты диеты на воде
Самый настоящий период очищения возможен в том случае, если человек использует водную диету в полноценном объеме. Имеется в виду отказ от пищи, и выпивание воды в течение всего дня. Однако такой вид голодания лучше производить под контролем лечащего врача, или в условиях специализированных клиник. Чтобы исключить набор веса и переедание необходимо соблюдать следующие правила:
– Каждое утро натощак выпивайте стакан теплой воды, разрешается с добавлением лимонного сока.
– Перед каждым приемом пищи нужно выпить стакан воды примерно за 30 минут. Меню при этом не меняется. В течении двух часов после еды мы ничего не пьём.
– Изменять в своем питании ничего не стоит. Единственное, что нужно исключить, так это быстрые углеводы.
При таком подходе удается избавиться от 6-8 кг в течение в нескольких недель, что также является неплохим вариантом, ведь вам не придется изменять свой привычный рацион, и прибегать к каким-либо радикальным мерам.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
