Хорошее зрение вернут нам упражнения!

С возрастом моя бабуля сохранила хорошее зрение, потому что каждые утро и вечер делает зарядку для глаз. Она тренирует мышцы глазного яблока, снимает с них напряжение и улучшает зрение, предупреждает развитие глаукомы и катаракты. Делается упражнения так:

≧◉◡◉≦ несколько раз поднять глаза вверх и опустить вниз, потом 10- 15 раз часто моргнуть;

≧◉◡◉≦ скосить глаза вправо-влево, вправо-влево, часто моргать 10-15 раз;

≧◉◡◉≦ перевести взгляд по диагонали по направлению вправо-вверх, вправо-вверх, влево-вниз и часто поморгать;

≧◉◡◉≦ нарисовать взглядом прямоугольник, моргать и повторить все движения глазами по прямоугольнику в обратном порядке;

≧◉◡◉≦ вращать глазами по часовой стрелке и обратно, не забывая часто моргать после завершения каждого круга. Вся зарядка занимает от силы 2-3 минуты, советую делать ее всем, у кого есть проблемы со зрением!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Хорошее зрение вернут нам упражнения!
Блины по старинному рецепту!