Многие девушки пытаются похудеть, но не все умеют делать это правильно, а некоторое к сожалению не умеют худеть вообще. Но это совсем не значит, что у девушек, которые смогли похудеть, меньше проблем чем у противоположных дам. Все дело в том, что похудение оказывает значительный эффект на организм, и после потери веса кожа тела становится дряблой и обвисшей.
Но что делать в том случае, когда такая проблема появилась и как подтянуть кожу после похудения? Конечно, лучше не доводить тело до такого состояния, и следить за состоянием своей кожи уже в самом начале похудения — как это делала я. Но если неприятность все же произошла, есть несколько верных способов, которые помогут вернуть эластичность и упругость вашей коже. Некоторые советы однажды помогли мне, теперь я хочу поделиться ими с вами!

Чаще всего, женщины с этой проблемой сталкиваются после быстрого похудения за очень короткое время, за счёт голодания или сильного ограничения в еде. Из-за такого экстримального похудения, кожа просто не успевает вернуться в тонус со скоростью потерянного веса и обвисает.
Следовательно, основные способы которые могут способствовать улучшению состояния кожи — это регулярные физические нагрузки и увлажняющая косметика. А комплексный подход поможет решить проблему обвисшей кожи раз и навсегда.

Если вы нацелены взять себя в руки и наконец убрать обвисшую кожу после похудения, действуйте последовательно и регулярно выполняйте рекомендации по подтягиванию кожи в домашних условиях.
Эффективнее всего подтянуть кожу после похудения можно при помощи правильно организованного питания. Необходимо включить в рацион такие продукты, которые  способствуют эластичности и упругости кожи, при этом питание обязательно должно быть сбалансированным. Одним из обязательных компонентов при правильном питании является белок, он очень важен для тонуса кожи. Употребляйте продукты, которые содержат в своем составе коллаген, или же способствуют его выработке в организме. Он поможет сделать вашу кожу упругой и подтянутой.

Если вы хотите иметь красивую, подтянутую кожу без целлюлита, навсегда откажитесь от маргарина, газировок, сладостей и продуктов, содержащих вредные транс-жиры.
К тому же, дряблая и растянутая кожа после быстрого похудения нуждается в жидкости. Для этого необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Самый легкий метод вернуть коже былую упругость — это выпивать не меньше двух литров очищенной воды ежедневно, без учета жидкости, которая поступает в организм с пищей и в виде различных напитков, соков, кофе, чая.

Если клетки эпидермиса не будут испытывать дефицита воды, то они будут восстанавливаться намного быстрей, чем обычно. К тому же следует пить достаточно жидкости не только во время соблюдения диеты, но и после похудения. Это залог того, что ваша кожа надолго сохранит здоровье, молодость и упругость.

Ну и конечно же, избавиться от лишней кожи невозможно без активных физических упражнений. Полезно крутить обручи с массажными насадками и утяжелителями, хотя-бы по 10-15 минут в день. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать! Главное, не забывать делать упражнения регулярно. А подтянуть кожу живота помогут  так же скручивания и подъемы туловища.

Избавиться от лишней кожи помогают так же бег, плавание, аэробика и даже йога. Эти виды спорта позволяют держать тело в постоянном тонусе, что благоприятно сказывается и на состоянии кожи.

Теперь вы знаете основные правила и рекомендации, которые помогут вашей кожи приобрести былую эластичность и упругость.