Яркий, солнечный смузи для поднятия настроения и иммунитета

Яркий, солнечный смузи для поднятия настроения и иммунитета

Этот потрясающий, красочный напиток разнообразит осеннее меню и добавит витаминов в ваш повседневный рацион. Нежный, бархатистый и пряный, мне он чем-то напоминает персиковый сок. Тыкву можно использовать и сырую, но тогда не получится абсолютно однородной структуры, будут попадаться крошечные кусочки тыквы. Отличный вариант для завтрака или перекуса. Попробуйте!

КБЖУ на 100 г:

  • Ккал — 48,6 г
  • Бел — 1,1 г
  • Жир — 0,2 г
  • Угл — 11,6 г

Как приготовить:

Очищаю от кожицы 250 г тыквы, 1 небольшой банан и нарезаю крупными кусками.

Кусочки тыквы выкладываю в чашу от пароварки и готовлю на пару 15 минут. Если нет пароварки, то можно просто отварить.

В чашу от блендера выкладываю кусочки тыквы и банана, добавляю 300 мл апельсинового сока, по щепотке молотой корицы и имбиря, 1 ч. л. меда. Взбиваю блендером до получения однородной массы.

Ингредиенты:

Тыква — 250 г

Банан — 1 шт.

Апельсиновый сок — 300 мл

Мед — 1 ч. л.

Имбирь — на кончике ножа (по желанию)

Корица — на кончике ножа (по желанию)

Яркий, солнечный смузи для поднятия настроения и иммунитета
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яркий, солнечный смузи для поднятия настроения и иммунитета
Самые сильные молитвы Марии Магдалине: о чем просят перед иконой святой